Latihan merupakan suatu aktifitas yang dilakukan secara berulang-ulang, sistematis yang setiap waktu bebannya harus ditambah. Menyusun program latihan gampang-gampang susah. Pertama Gampangnya kalau kita sudah tahu cara dan konsepnya maka kita akan begitu mudah menyusun dan menerapkan program latihan tersebut. Susahnya bila seorang pelatih tidak paham tentang kondisi si atlet, baik itu karakter, kelebihan maupun kekurangan atlet itu sendiri. Dalam menyusun program latihan yang perlu diperhatikan adalah kemampuan atlet itu sendiri artinya seorang pelatih tidak boleh menyamakan suatu program kepada semua atlet karena kemampuan seorang atlet itu beda-beda maka kita sebagai seorang pelatih harus mampu mengenali kelebihan dan kekuarangan anak didiknya. Berikut kami cuplikan video untuk melatih kecepatan (speed) dan kekuatan (power).
MILIKI SEGARA CD-CD PROGRAM LATIHAN BAGI ATLIT ANDA. HUBUNGI : SAPARI, S. Pd. ( Hp. 081393221437. telp. (0281) 630659
Tidak ada komentar:
Posting Komentar